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relógio biológico
Cientistas mapeiam relógio biológico principal no cérebro
Pela primeira vez, cientistas conseguiram mapear detalhadamente o relógio biológico no cérebro de um animal.
LED produz cores do crespúsculo para melhorar seu sono
Nosso relógio biológico precisa ser ajustado: Se nosso cérebro não estiver sincronizado com a hora do dia, ele não funciona direito.
Dieta saudável com menos açúcar reduz idade biológica
Não é suficiente adotar uma dieta saudável - é preciso reduzir o açúcar adicionado.
Um pouco de você também morre com um ente querido
A perda de alguém próximo pode fazer você envelhecer mais rapidamente. E os danos podem ser dramáticos em algumas idades.
Animais têm personalidade: Nem mesmo vermes comportam-se do mesmo jeito
Sempre que usam cobaias em seus experimentos, os cientistas partem do pressuposto de que todos os animais são iguais.
Terapia com luz intensa e remédio na hora exata beneficia o coração
Os ritmos circadianos influenciam significativamente o funcionamento do sistema cardiovascular, para o qual tempo é tudo.
Conheça o seu ageótipo, que determina como será seu envelhecimento
É importante saber seu ageótipo porque nem tudo está gravado em pedra; é possível mudar seu processo de envelhecimento.
Novos relógios epigenéticos reinventam o modo como medimos nossa idade
O que nos faz envelhecer e com que ritmo envelhecemos? Novos "relógios" desenvolvidos por pesquisadores podem ajudar a apontar as respostas.
O tempo tem velocidade?
A passagem do tempo tem uma velocidade definida e imutável ou é uma questão de percepção?
Fracasso da genética: Ser vivo não é uma máquina controlada por genes
É hora de admitir que um ser vivo não é uma máquina controlada por genes, propõe artigo em uma das mais renomadas revistas científicas do mundo.
Novas lâmpadas de LED prometem controlar seu sono
A luz azul dos LEDs e telas costuma atrapalhar a produção de melatonina. Mas esses novos LEDs lhe darão controle total.
Cor da luz não afeta tanto o relógio biológico quanto se pensava
A descoberta tem um impacto direto nas tecnologias de iluminação, no projeto de novas lâmpadas e de efeitos de luz.
Imagem do parceiro perfeito de uma mulher varia com a idade
Como as mulheres imaginam o parceiro dos seus sonhos? E como a idealização desse parceiro varia entre as mulheres com base na idade?
Como comer tarde ou dormir pouco pode afetar sua saúde
Parece que temos horários para tudo; mas não conseguimos fazer tudo sempre no horário, e isso impacta nossa saúde.
Atividades fora da rotina desregulam nosso relógio biológico
Embora esta não precise ser rígida, quando não se segue uma rotina o corpo tende a entrar em dessincronia.
Luz azul do celular (provavelmente) não faz mal para sua pele
Alguns sites e jornais vincularam os efeitos com a luz azul emitida pelos celulares, algo que a pesquisa não demonstrou.
Conheça o pangenoma humano - e suas muitas limitações
O genoma humano original, publicado há 20 anos, é majoritariamente de uma única pessoa, não representando portanto a diversidade humana.
Dores de cabeça são fortemente influenciadas pelo relógio biológico
Suas dores de cabeça acontecem na mesma hora do dia? Não é só com você e isto não é coincidência.
Humanos não hibernam, mas precisamos de mais sono no inverno
A sociedade pode se beneficiar de acomodações que permitam responder de forma mais eficaz às mudanças das estações.
Melhor hora do dia para exercícios é quando você está mais ativo
Não deixe para se exercitar em um horário do dia em que você normalmente é mais inativo.
Como acordar alerta e revigorado
Você se sente grogue até ter seu café matinal? E depois passa o dia lutando contra a sonolência?
Pessoas mais ativas à noite têm maior de risco de ansiedade
As pessoas que são mais produtivas à noite também apresentam maior aquisição de medo, uma ponte para a ansiedade.
Dificuldade em adormecer à noite? Fique ao ar livre durante o dia
Para uma boa noite de sono, é crucial ficar ao ar livre durante o dia, mesmo quando está nublado.
Como nosso relógio biológico influencia o efeito das vacinas
Cientistas explicam uma descoberta recente, que as vacinas funcionam melhor dependendo da hora do dia em que as tomamos.
Homens envelhecem mais rápido que mulheres, mas diferença está diminuindo
A diferença entre os sexos foi maior na década de 1970, mas a geração atual ainda não conseguiu eliminar o hiato.
Excesso de luz azul de telas acelera processo de envelhecimento
A maior parte da tecnologia que usamos - como telas de computador, celulares e tablets - emite luz azul demais.
Colchão engana seu corpo e faz você adormecer mais rápido
Todos os voluntários adormeceram mais rápido - aproximadamente 58% mais rápido - mesmo indo dormir 2 horas mais cedo.
Cérebro é muito mais quente que restante do corpo, superando os 40 graus
O cérebro humano normal e saudável atinge temperaturas consideradas altamente febris em outras partes do corpo.
Técnica antienvelhecimento faz células da pele ficarem 30 anos mais jovens
Pesquisadores desenvolveram um método que pode atrasar o relógio biológico das células da pele em 30 anos.
Publicadas recomendações para iluminação interna visando uma boa saúde
O objetivo é melhorar a forma como iluminamos nossos locais de trabalho, prédios públicos e, mais importante, nossas residências.
Genoma humano foi inteiramente sequenciado - De novo?
Há cerca de 20 anos, o Projeto Genoma Humano anunciou que havia sequenciado todos os genes do ser humano - não era totalmente verdade.
Eficácia da quimioterapia varia com a hora do dia em que é aplicada
Aplicar a quimioterapia à noite combate tumores com mais eficiência do que quando o tratamento é administrado durante o dia.
Atlas do Metabolismo mostra como horário dos exercícios produz diferentes benefícios
Uma equipe internacional de especialistas realizou o estudo mais abrangente até hoje sobre exercícios realizados em diferentes momentos do dia.
Relógio biológico imune: Vacinas precisam ser tomadas em horários específicos?
A ativação do sistema imunológico é modulada de acordo com a hora do dia, o que tem influência para as vacinas e as terapias contra o câncer.
Relógio biológico é construído dentro de um tubo de ensaio
Esse relógio permitirá estudar como o ritmo circadiano controla a expressão dos nossos genes, por exemplo.
Luz de LEDs e OLEDs afeta corpo humano de formas diferentes
A exposição à luz à noite está relacionada à oxidação da gordura e à temperatura corporal durante o sono.
Para fugir da depressão e ficar "pra cima", acorde mais cedo
Sentindo-se pra baixo? A saída pode ser tão simples quanto ajustar a hora do seu despertador.
Dormir bem: Cuidado com os mitos sobre o sono
Não deixe que os mitos sobre o sono tornem-se um pesadelo e atrapalhem o seu descanso.
Hora de dormir e duração do sono sincronizam-se com fases da Lua
A equipe também encontrou uma segunda oscilação "semilunar" dos padrões de sono nas comunidades rurais
Poluição luminosa aumenta nascimentos prematuros
"Nosso estudo destaca um benefício de saúde frequentemente negligenciado da 'escuridão'."
Vírus podem evoluir para beneficiar organismo que infectam
O vírus passa de agressor a defensor da planta, garantindo a sobrevivência de ambos.
Óculos que filtram luz azul melhoram sono e produtividade no trabalho
A maior parte da tecnologia que usamos - como telas de computador, celulares e tablets - emite luz azul, que pode fazer bastante mal.
Cientistas usam "teletransporte comportamental" para estudar interações sociais
É um tipo de teletransporte que pode permitir aos pesquisadores investigar a própria base do comportamento social.
Neurocientistas descobrem porque é tão difícil acordar no inverno
Parece que temos um "termômetro" interno que nos aconselha a ficar quentinhos e quietos na cama.
Por que é importante acertar o relógio biológico com os ciclos dia-noite
"Acredito que este trabalho demonstra a importância de ter o tempo biológico interno coincidindo com o tempo ambiental."
Descobertas substâncias para controlar o relógio biológico
A perturbação desse ritmo natural tem sido associada a muitas doenças, de distúrbios do sono a câncer.
Cientistas controlam relógio biológico com luz
Esse mecanismo abre o caminho para futuros tratamentos de uma variedade de condições, incluindo distúrbios do sono.
Dormir o tempo certo diminui risco de infarto - mesmo se você tem predisposição genética
"Isto fornece algumas das provas mais fortes de que a duração do sono é um fator-chave no que diz respeito à saúde do coração."
Luz forte pode proteger sua saúde cardiovascular
Pesquisadores descobriram que a luz intensa amplifica um gene que reforça os vasos sanguíneos e oferece proteção contra um infarto.
Nossos tecidos e órgãos têm seus próprios relógios biológicos
Isso é crucial porque mostra que a autonomia permite que os tecidos mantenham funções mínimas mesmo quando outro tecido do nosso corpo está falhando. Mais resultados >>
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O coração tem seu próprio cérebro
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