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diário de gratidão
Lamento crônico: O custo emocional e físico de reclamar de tudo o tempo todo
A reclamação não é algo negativo por si só, mas pode se tornar se for crônica - não resolve nada e faz mal para quem reclama.
Expressar gratidão faz toda a diferença nas relações familiares
Não se trata apenas de ser mais grato por seus entes queridos - também é importante se sentir valorizado por eles.
Satisfação com pequenas coisas pode trazer bem-estar profundo
Encontre alegria nas pequenas coisas. Este conselho popular existe há eras. Mas existe realmente algum benefício nesta prática?
Cultivar a espiritualidade reduz a pressão arterial
Mensagens diárias incentivando otimismo, gratidão e perdão dão resultado e melhoram a saúde.
Felicidade pode ser aprendida, mas é preciso continuar praticando
O curso ensina aos alunos o que os mais recentes estudos em psicologia e neurociência dizem que realmente nos deixa felizes.
Sofrendo com o estresse? Experimente estas dicas e obtenha alívio
Se você está estressado, existem muitas dicas que já foram testadas cientificamente e podem de fato ajudar.
Gratidão faz bem ao coração e reduz risco de infarto
Mesmo sob condições de estresse agudo, um traço de gratidão e apreciação do que há de bom no mundo protege o coração.
Tenho câncer - e agora? O que fazer após receber diagnóstico
Em um único instante crucial, quando o médico lhe comunica seu diagnóstico, sua vida parece mudar de modo irreversível.
Gratidão protege o coração dos efeitos negativos do estresse
A gratidão tem um efeito único de proteção, tanto nas reações como na recuperação do estresse psicológico agudo.
Otimismo é uma habilidade que pode ser desenvolvida
Uma pessoa otimista tem um estilo cognitivo diferente, um jeito diferente de interpretar as situações da vida.
Como ficar de bem com a vida? Veja o que funciona
Pesquisadores australianos realizaram a maior meta-análise de estudos de bem-estar em todo o mundo.
Como melhorar o bem-estar - grátis e online
Cursos online gratuitos que ensinam os princípios da psicologia positiva podem enriquecer a vida de milhões de pessoas.
Gostamos mais do perdão, mas adoramos ver punições
A vingança parece ser mais agradável do que o perdão e somos muito mais rápidos em punir. Mas, no final, gostamos mais do perdão.
Gratidão no ambiente de trabalho é um bom negócio
Se você soubesse que expressar gratidão a um colega melhoraria a vida dele e a sua, você faria isso com mais frequência?
Sete regras morais valem em todas as culturas
Antropólogos descobriram o que eles acreditam serem as sete regras morais universais.
Ciência da Felicidade dá 14 dicas de como ser feliz
A ciência já pode ajudar a encontrar a felicidade, garante um professor que ministra cursos sobre felicidade.
Como evitar que as crianças tornem-se materialistas
O materialismo tem sido associado a uma variedade de problemas de saúde mental, como ansiedade e depressão, bem como a problemas de relacionamento.
Altruísmo e compaixão podem ser treinados
Um treinamento mental adequado pode efetivamente cultivar a compaixão, o altruísmo e mesmo a disposição em cuidar dos semelhantes.
Só ajude seus colegas de trabalho se eles pedirem
Se você é uma pessoa "dada" e se oferece ativamente para ajudar os outros, pode estar arrumando encrenca para si mesmo e para o outro.
Escrever uma carta de gratidão é mais poderoso do que imaginamos
Esse gesto melhora o bem-estar não apenas dos redatores das cartas, mas também dos destinatários.
Diário sobre a gratidão que se sente aumenta o altruísmo
O altruísmo é o desprendimento, a abnegação ou, em última instância, o amor ao próximo.
Por que algumas pessoas não gostam da gratidão?
Nem todo mundo experimenta o sentimento de gratidão em resposta à generosidade dos outros.
Para conhecer seu verdadeiro eu, acredite no livre-arbítrio
Diminuir a crença que uma pessoa tem no livre-arbítrio faz com que essa pessoa sinta-se menos autêntica.
Como ser feliz em sete dias
Técnicas simples podem ajudar a aumentar a satisfação consigo mesmo e com os outros.
Um coração agradecido é um coração mais saudável
Ser grato e dar graças pelos aspectos positivos da vida resultam em melhor saúde.
Gratidão reduz impaciência
Dormir bem aumenta sentimentos de gratidão
Treinar valores de caráter fará você mais feliz
Cinco emoções que você nunca soube que tinha
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