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Dor nas costas? Escolha entre Ioga, Tai Chi ou Qigong
A maioria dos estudos científicos mostra que as intervenções mente-corpo baseadas em movimento são eficazes para o tratamento da dor lombar
Meditação e Tai Chi inibem genes da inflamação
A inflamação crônica está associada ao aumento do risco de condições psiquiátricos, autoimunes, cardiovasculares, neurodegenerativas e câncer.
Qigong mental é tão bom quanto a prática física
"E se colocássemos os pacientes para praticar a técnica apenas mentalmente, será que eles teriam os mesmos benefícios?"
Meditação: escolha da técnica é essencial para usufruir dos benefícios
Enquanto nos países orientais há um verdadeiro apoio cultural à meditação, cujos benefícios são conhecidos há milênios por lá, o mesmo não ocorre no ocidente. Mais lidas na semana
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