Este é o modo mais rápido de fazer o bebê dormir, segundo a ciência

Ande, pare e então espere. Só então coloque o bebê na cama.
[Imagem: Nami Ohmura et al. - 10.1016/j.cub.2022.08.041]

Como fazer o bebê dormir mais rápido?

A maioria dos pais e mães sente frustração quando seus bebês choram excessivamente e se recusam a dormir.

Cientistas japoneses descobriram agora que a melhor estratégia para acalmá-los é segurá-los e caminhar com eles por cinco minutos - mas sem colocá-los imediatamente na cama.

"Muitos pais sofrem com o choro noturno dos bebês," disse a professora Kumi Kuroda, do Centro RIKEN de Ciência do Cérebro. "Esse é um problema tão grande, especialmente para pais inexperientes, que pode levar ao estresse dos pais e até mesmo a maus-tratos infantis em um pequeno número de casos."

Os pesquisadores compararam como 21 bebês, com sete meses de idade ou menos, reagiram sob quatro condições: Sendo segurados por suas mães enquanto elas caminhavam, segurados por suas mães sentadas, deitados em um berço imóvel ou deitados em um berço de balanço.

Quando a mãe andava enquanto carregava seu filho, os bebês que choravam se acalmavam e seus batimentos cardíacos diminuíam em 30 segundos.

Um efeito calmante semelhante ocorreu quando os bebês foram colocados em um berço de balanço, mas não quando a mãe segurou o bebê sentado ou colocou o bebê em um berço imóvel.

O segredo está no movimento

Os experimentos da equipe indicam que apenas segurar o bebê, ficando parado, pode ser insuficiente para acalmar bebês que choram, contrariando a suposição tradicional de que o mero abraço materno reduz o estresse infantil.

Ao mesmo tempo, o movimento tem efeitos calmantes. O efeito foi mais evidente quando os movimentos de segurar e caminhar continuaram por cinco minutos. Todos os bebês chorando durante o experimento pararam de chorar, e quase metade deles adormeceu.

Mas, quando as mães tentaram colocar seus bebês sonolentos na cama, mais de um terço deles ficou alerta novamente em 20 segundos. A equipe descobriu que todos os bebês produziam respostas fisiológicas, incluindo mudanças na frequência cardíaca, que podem acordá-los no segundo em que seus corpos se separam de suas mães. No entanto, se os bebês dormiam por um período mais longo antes de serem deitados, eles eram menos propensos a acordar durante o processo.

"Mesmo sendo mãe de quatro filhos, fiquei muito surpresa ao ver o resultado. Achei que o bebê acordar quando posto para deitar estaria relacionado à forma como ele é colocado na cama, como sua postura ou a suavidade do movimento," comentou Kuroda. "Mas nosso experimento não apoiou essas suposições comuns."

Embora o experimento tenha envolvido apenas mães, Kuroda espera que os efeitos sejam semelhantes com qualquer cuidador.

Como fazer o bebê dormir, segundo a ciência

Com base em seus resultados, a equipe propõe um método para acalmar e fazer com que bebês que choram durmam mais rápido.

Eles recomendam que os pais segurem os bebês chorando e caminhem com eles por cinco minutos, então se sentem com os bebês no colo por um período adicional de cinco a oito minutos, antes de colocá-los na cama.

Esse protocolo, ao contrário de outras abordagens populares de treinamento do sono, como deixar os bebês chorarem até adormecerem, visa fornecer uma solução imediata para o choro infantil. Serão necessárias novas pesquisas para comprovar se isso pode melhorar o sono infantil a longo prazo.

"Para muitos, nós intuitivamente cuidamos e ouvimos os conselhos de outras pessoas sobre como criar filhos, sem testar os métodos com ciência rigorosa. Mas precisamos da ciência para entender os comportamentos de um bebê, porque eles são muito mais complexos e diversos do que pensávamos," concluiu Kuroda.