Sentir-se satisfeito com a vida melhora praticamente tudo

A satisfação com a vida protege contra doenças cardíacas, e os idosos têm o maior índice de satisfação com a vida.
[Imagem: CC0 Public Domain/Pixabay]

Benefícios da satisfação com a vida

Uma maior satisfação com a vida está associada a uma melhor saúde física, psicológica e comportamental.

Mas é mais do que isso.

Na verdade, uma maior satisfação com a vida está ligada a 21 resultados positivos de saúde e bem-estar, incluindo:

• um risco de mortalidade reduzido em 26%
• um risco de depressão 46% menor
• um risco 25% menor de limitações de funcionamento físico
• um risco 12% menor de dor crônica
• um risco 14% menor de aparecimento de problemas de sono
• uma probabilidade 8% maior de atividade física frequente
• melhor bem-estar psicológico em vários indicadores, incluindo maiores: afeto positivo, otimismo, propósito na vida e domínio - bem como menores: desesperança, afeto negativo, restrições percebidas e solidão

"A satisfação com a vida é a avaliação de uma pessoa sobre sua própria vida com base nos fatores que ela considera mais relevantes. Embora a satisfação com a vida seja moldada pela genética, fatores sociais e mudanças nas circunstâncias da vida, ela também pode ser melhorada tanto no nível individual quanto coletivamente, em nível nacional," disse o Dr. Eric Kim, da Universidade da Colúmbia Britânica (Canadá).

"Os resultados deste estudo sugerem que a satisfação com a vida é um alvo valioso para os formuladores de políticas considerarem quando tentarem formular políticas para melhorar os resultados de saúde física, psicológica e comportamental. À medida que nossas nações fazem uma pausa e reavaliam nossas prioridades à luz da mudança generalizada causada pela covid-19, nossos formuladores de políticas têm uma oportunidade rara e excelente de buscar o bem-estar para todos no mundo pós-pandêmico," disse o Dr. Kim.